হাসি খুশি থাকার উপায়। মন হাসি খুশি রাখার উপায়

হাসি খুশি থাকার উপায়। 

গম্ভীর ঘরোয়া আড্ডায় পরিবেশ বদলে দিতে একজনের উচ্ছ্বসিত হাসি যথেষ্ট। কিন্তু চাইলেই কি সব সময় হাসিখুশি থাকতে পারবেন। আজকের এই পর্বে আমরা তুলে ধরব হাসিখুশি থাকার উপায়, যে উপায়গুলি অবলম্বন করে আপনিও হাসি-খুশি থাকতে পারবেন এবং পরিবেশকে আনন্দময় করে তুলতে পারবেন। (হাসি খুশি থাকার উপায়)

হাসি-খুশি থাকার জন্য, শরীর ও মন ভালো রাখার চেষ্টা করুন। হাসিখুশি থাকার জন্য সুস্থ থাকার চেষ্টা করতে হবে। আপনি ব্যায়াম করতে পারেন। একটি কঠিন কাজ করার পর নিজের আনন্দের জন্য কিছু সময় হাঁটতে পারেন। এমন ভাবে হাঁটার পর আপনার শারীরিক কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। এর ফলে আগের চেয়ে বেশি হাসি খুশিতে শুরু করতে পারবেন। নিজের কাজকে সেরা ভাবুন। তবে খারাপ কাজ করে নিজের কাজকে সেরা ভাবা বোকামি ছাড়া কিছুই নয় । এতে আপনার দুঃখ বাড়বে ছাড়া কমবে না।

জীবনে সফল হওয়ার উপায় কি? 

অনেকেই আছেন নিজের কাজ নিয়ে সন্তুষ্ট নন। সারাক্ষণ নিজের কাজকে ছোট মনে করেন। অন্যের সঙ্গে নিজের নিজেদের তুলনা করে নিজে নিজে মন খারাপ করেন। এ নিয়ে সে নিয়ে সব সময় চিন্তার মধ্যে তার সময় কাটে। এর ফলে হাসিখুশি চেহারা মুখ থেকে উধাও হয়ে যায়। নিজের কাজকে শ্রদ্ধা করুন।  নিজের কাজকে ভালোবাসুন। নিজের কাজের মাধ্যমে পরিশ্রম করে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। তবেই আপনি সফল হবেন।

মনে মনে ভাবুন, আপনি যে কাজটি করছেন সেটিই সেরা। কাজের মধ্যে আনন্দ খুঁজতে নেতিবাচক চিন্তা দূর করুন। নেতিবাচক চিন্তা করলে আপনি অখুশি হতে বাধ্য। নেতিবাচক চিন্তা করে কখনো হাসিখুশি থাকা যায় না। হাসি খুশি থাকতে হলে নেতিবাচক চিন্তা বাদ দিয়ে ইতিবাচক চিন্তা করুন। অন্যের ভালো করার চেষ্টা করুন। দেখবেন এমনিতেই আপনি হাসিখুশি থাকতে পারছেন। (জীবনে সফল হওয়ার উপায় কি?) 

নিজের জীবনের অভিজ্ঞতা বেশি উপভোগ করুন। অভিজ্ঞতা মানুষের জীবনে স্থায়ী সম্পত্তি। অভিজ্ঞতা অন্য কেউ নিয়ে যেতে পারে না। ফলে সমাজের সবকিছু মোকাবেলা করার ক্ষমতা আপনার মধ্যে এমনিতেই চলে আসবে। তাই অভিজ্ঞতা অর্জনের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। অভিজ্ঞতা নিজের জীবনকে উপভোগ করার সুযোগ করে দেবে। 

আপনি কি জন্য সফল? কেন আপনি অন্যের ভালো চান? এই বিষয়গুলো ভাবুন এবং তা লিখে প্রকাশ করুন। বিষয় গুলো যদি কোথাও লিখিত থাকে, তাহলে আপনি শান্তি বোধ করবেন। লেখাগুলো লিখে আপনি নিজের মধ্যে শান্তি অনুভব করবেন। দেখবেন আপনি হাসিখুশি থাকতে পারছেন।  আপনার কোন কাজটি করতে ভালো লাগে, কোন কাজ করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, আপনি কোন কাজগুলো করে আনন্দ পান, এমন কাজ গুলোই বেশি করুন এবং নিজের মধ্যেই সুখ খুঁজে বের করুন। দেখবেন আপনি হাসিখুশি থাকতে পারছেন। 

পরিপূর্ণ ঘুমান। ঘুম হলো মানুষের আদি এবং আসল বিনোদন। আপনার যদি পরিপূর্ণ ঘুম না হয়, তাহলে আপনি কখনোই আনন্দে থাকতে পারবেন না। তাই যত কাজের মধ্যেই থাকুন না কেন সময় বের করে পরিপূর্ণ ভাবে ঘুমিয়ে নিন। 

অন্যকে সাহায্য করুন।  পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি আনন্দ অন্যকে সাহায্য করার মধ্যে। আপনার বন্ধু বা আশে পাশের সহকর্মীকে সাহায্য করুন। দেখবেন তাদের সঙ্গে আপনার সম্পর্ক আগের চেয়ে অনেক ভালো হয়েছে। রাস্তায় অসহায় কাউকে দেখলে তার সাহায্যে এগিয়ে আসুন। দেখবেন সাহায্য করার পর আপনার নিজের মধ্যেই এক ধরনের ভালোলাগা অনুভূতি তৈরি হবে। আপনার মুখের মধ্যে হাসির আভা ছড়িয়ে পড়বে।

নিজের পছন্দকে গুরুত্ব দিন। আপনি যেভাবে চান তার ওপর জোর দিন। অন্যের কথা মতো নিজের পছন্দকে অবহেলা করবেন না। নিজের পছন্দকে গুরুত্ব দিন। দেখবেন অনেক বেশি হাসি খুশি থাকতে পারবেন। আপনার শক্তির ওপর দৃষ্টি দিন। আপনার শক্তির জায়গা সম্পর্কে আপনার কোন ধারনা আছে? যদি না থাকে তাহলে নিজের শক্তির জায়গা খুঁজে বের করুন এবং সেই শক্তিকে ব্যবহার করুন। দেখবেন সব সবকিছুতেই আপনি ভালো করছেন। সব কাজে সাফল্য পাওয়ার ফলে আপনি আগের থেকে অনেক বেশি হাসি খুশি থাকতে পারছেন। 

আশা করি ভালো লেগেছে, 

যদি ভালো লাগে তাহলে আমার অন্যান্য আর্টিকেল গুলো পড়বেন এবং অবশ্যই কমেন্ট করবেন। 

ধন্যবাদ আর্টিকলটা পড়ার জন্য।